常见失眠原因有哪些

　　常见失眠原因有哪些?失眠除了和我们自身相关的因素外，也有很多外观的因素影响的，比如说所处的环境，以及最近的经历得等，无时无刻不在影响着我们的心理状态。那么，医生说，了解生活中失眠出现的原因，特别是一些外界因素的影响，及时做好相应的预防工作，调节好我们的精神状态。

　　常见失眠原因是什么?

　　1、环境因素：因住家周围环境或家庭房间内如噪声、强光、温度等干扰，工作中的“三班倒”，学习时的“开夜车”，出差异地环境不适应，或出国远程旅行时差调整不佳等，均会扰乱正常睡眠和觉醒的节律，引起失眠。

　　2、精神心理因素：由于精神心理上受到某种强烈的外因刺激。如家庭离异、邻居吵架、单位同志之间遇到某些不愉快的事情，工作学习压力过大等，引起焦虑、不安、过度兴奋，难以安眠，导致失眠。失眠本身又成为焦虑、紧张的刺激原因，使失眠加重，形成恶性循环。

　　3、生活中外界事情的影响：现在已经进入夏季，外界环境的干燥闷热，卧室蚊虫的乱飞，总会影响我们的睡眠质量，如果不及时的摆脱这些，就会容易出现失眠现象，对我们的身心健康带来不利影响。

　　该怎么治疗失眠呢?我们不妨试试经颅磁刺激仪，高频率、高强度rTMS，可产生兴奋性突触后电位总和，导致刺激部位神经异常兴奋，低频刺激的作用则相反，通过双向调节大脑兴奋与抑制功能之间的平衡来治疗疾病。对rTMS刺激的局部神经通过神经网络之间的联系和互相作用对多部位功能产生影响;对于不同病人的大脑功能状况，需用不同的强度、频率、刺激部位、线圈方向来调整，才能取得良好的治疗效果。